Le cycle menstruel dure généralement entre 26 et 30 jours et se compose de deux phases. La phase folliculaire, qui va du début des règles jusqu'à l'ovulation, et la phase lutéale, qui va de l'ovulation jusqu'à la grossesse ou jusqu'au retour des règles.
Jours fertiles de la femme : deux phases
La femme n'est fertile que pendant l'ovulation. Pour calculer les jours fertiles, il faut savoir que la phase folliculaire peut varier en durée, tandis que la phase lutéale est généralement fixe, durant entre 12 et 14 jours. C'est pourquoi, pour les cycles qui durent entre 26 et 30 jours, les jours fertiles oscillent généralement entre le 12e et le 16e jour du cycle (en comptant toujours le premier jour des règles comme le premier jour du cycle).
Possibilités de grossesse
Cependant, il n'est pas recommandé d'avoir des rapports sexuels pendant ces 5 jours consécutifs, car le sperme pourrait perdre de sa qualité s'il n'a pas le temps de se régénérer. Ainsi, si la femme ovule vers le 16e jour, le sperme pourrait ne pas avoir la qualité nécessaire pour la féconder. Par conséquent, pour maximiser les chances de grossesse, il faut tenir compte des éléments suivants :
- L'ovule a 24 heures pour être fécondé.
- Un bon spermatozoïde doit vivre entre 2 et 5 jours.
- Un sperme normal peut se régénérer en 24 heures.
Rapports sexuels efficaces
Avec toutes ces informations, comment faire pour avoir des rapports sexuels efficaces ?
En ayant des rapports les jours 12, 14 et 16 du cycle. De cette façon, nous donnons 24 heures au sperme pour se régénérer, tandis que si l'ovulation a lieu les jours 11, 13, 15 ou 17, il est également possible que les spermatozoïdes atteignent l'ovule alors qu'il peut encore être fécondé (si l'ovulation a lieu le jour 11, les spermatozoïdes les plus rapides de l'éjaculation du jour 12 pourraient arriver à temps et si l'ovulation a lieu le jour 17, ceux des rapports du jour 16 pourraient arriver au moment nécessaire).
Jours fertiles selon le cycle
Il faut tenir compte du fait que pour des cycles plus longs ou plus courts, ces jours peuvent changer. Si les cycles sont de 24-25 jours, il est préférable d'avancer les rapports aux jours 11, 13 et 15 du cycle, et si les cycles durent 30 jours ou plus, il faut les retarder aux jours 13, 15 et 17 afin d'augmenter les chances d'avoir des rapports pendant l'ovulation.
Probabilités de grossesse
Cela dit, il est important de savoir que si vous suivez les instructions, les chances de grossesse sont comprises entre 30 et 35 % par mois, sauf en cas de problème.
