Il ciclo mestruale dura solitamente tra i 26 e i 30 giorni e si compone di due fasi. La fase follicolare, che dura dalla mestruazione all'ovulazione, e la fase luteale, che dura dall'ovulazione alla gravidanza o alla mestruazione.
I giorni fertili di una donna: due fasi
Una donna è fertile solo durante l'ovulazione. Per calcolare i giorni fertili bisogna sapere che la fase follicolare può avere una durata variabile, mentre la fase luteale è solitamente fissa, con una durata compresa tra 12 e 14 giorni. Pertanto, per cicli che durano tra i 26 e i 30 giorni, i giorni fertili sono solitamente compresi tra il 12° e il 16° giorno del ciclo (tenendo sempre conto che il primo giorno della mestruazione è il 1° giorno del ciclo).
Possibilità di gravidanza
Tuttavia, non è consigliabile avere rapporti sessuali durante questi 5 giorni di fila, perché potrebbe accadere che lo sperma perda qualità, non avendo il tempo di recuperarsi. Pertanto, se la donna ovula il 16° giorno, lo sperma potrebbe non avere la qualità necessaria per fecondare. Quindi, per massimizzare le possibilità di gravidanza, si deve tenere conto di quanto segue:
- L'ovulo ha 24 ore di tempo per essere fecondato.
- Un buono spermatozoo dovrebbe vivere tra i 2 e i 5 giorni.
- Lo sperma normale può recuperarsi entro 24 ore.
Rapporti sessuali efficaci
Alla luce di questi fatti, come si fa ad avere rapporti sessuali efficaci?
Avendo rapporti sessuali nei giorni 12, 14 e 16 del ciclo. In questo modo diamo agli spermatozoi 24 ore per riprendersi, mentre se si ovula nei giorni 11, 13, 15 o 17 è anche possibile che gli spermatozoi raggiungano l'ovulo quando può ancora essere fecondato (se si ovula l'11° giorno potrebbero arrivare gli spermatozoi più veloci dell'eiaculazione del 12° giorno e se si ovula il 17° giorno potrebbero arrivare gli spermatozoi del rapporto sessuale del 16° giorno).
Giorni fertili secondo il ciclo
Bisogna tenere presente che in caso di cicli più o meno lunghi questi giorni possono cambiare. Per cicli di 24-25 giorni, è meglio anticipare i rapporti ai giorni 11, 13 e 15 del ciclo, mentre per cicli di 30 giorni o più, è meglio posticipare i rapporti ai giorni 13, 15 e 17 per aumentare le possibilità che coincidano con l'ovulazione.
Probabilità di gestazione
Detto questo, è importante sapere che se si seguono le istruzioni, le probabilità di gestazione sono tra il 30-35% al mese se non ci sono problemi.
