Der Menstruationszyklus dauert in der Regel zwischen 26 und 30 Tagen und besteht aus zwei Phasen. Der Follikelphase, die von der Menstruation bis zum Eisprung dauert, und der Lutealphase, die vom Eisprung bis zur Schwangerschaft oder Menstruation andauert.
Die fruchtbaren Tage einer Frau: zwei Phasen
Eine Frau ist nur während des Eisprungs fruchtbar. Um die fruchtbaren Tage zu berechnen, muss man wissen, dass die Follikelphase unterschiedlich lang sein kann, während die Lutealphase in der Regel feststeht und zwischen 12 und 14 Tagen dauert. Bei Zyklen, die zwischen 26 und 30 Tagen dauern, liegen die fruchtbaren Tage daher in der Regel zwischen Tag 12 und 16 des Zyklus (wobei immer zu berücksichtigen ist, dass der erste Tag der Periode Tag 1 des Zyklus ist).
Schwangerschaftschancen
Es ist jedoch nicht ratsam, während dieser 5 Tage hintereinander Geschlechtsverkehr zu haben, da es passieren könnte, dass der Samen an Qualität verliert, da er keine Zeit hat, sich zu erholen. Wenn die Frau also am 16. Tag ihren Eisprung hat, kann es sein, dass die Spermien nicht die nötige Qualität haben, um sie zu befruchten. Um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen, sollten daher folgende Punkte beachtet werden:
- Die Eizelle hat 24 Stunden Zeit, um befruchtet zu werden.
- Ein gutes Spermium sollte zwischen 2 und 5 Tagen leben.
- Normales Sperma kann sich innerhalb von 24 Stunden regenerieren.
Geschlechtsverkehr richtig planen
Wann soll ich, mit all diesen Informationen, Geschlechtsverkehr haben?
An den Tagen 12, 14 und 16 des Zyklus. Auf diese Weise geben wir den Spermien 24 Stunden Zeit, um sich zu erholen. Wenn Sie an den Tagen 11, 13, 15 oder 17 einen Eisprung haben, ist es auch möglich, dass die Spermien die Eizelle erreichen, wenn sie noch befruchtet werden kann (wenn Sie am Tag 11 einen Eisprung haben, könnten die schnellsten Spermien aus der Ejakulation am Tag 12 ankommen und wenn Sie am Tag 17 einen Eisprung haben, könnten die Spermien aus dem Geschlechtsverkehr am Tag 16 ankommen).
Fruchtbare Tage je nach Zyklus
Man sollte daran denken, dass sich diese Tage bei längeren oder kürzeren Zyklen ändern können. Bei Zyklen von 24-25 Tagen ist es am besten, den Geschlechtsverkehr auf die Tage 11, 13 und 15 des Zyklus vorzuziehen, und bei Zyklen, die 30 Tage oder länger dauern, ist es sinnvoll, den Geschlechtsverkehr auf die Tage 13, 15 und 17 zu verschieben, um die Chancen auf Geschlechtsverkehr während des Eisprungs zu erhöhen.
Schwangerschaftswahrscheinlichkeiten
Es ist allerdings wichtig zu bedenken, dass, wenn die Anweisungen befolgt werden und es keine Probleme gibt, die Chancen auf eine Schwangerschaft bei 30-35 % pro Monat liegen.
