Riserva ovarica e fertilità
La riserva ovarica è la capacità di risposta dell’ovaio alla stimolazione ovarica. Questo parametro valuta il numero di ovuli che ci si può aspettare dopo la stimolazione ovarica. Indirettamente, indica le probabilità di gravidanza quando si effettua un ciclo di riproduzione assistita con ovuli propri.
Alla nascita, ciascuna donna possiede tutti gli ovuli di cui disporrà nell'arco della vita, ma con l'età questo numero diminuisce. Contrariamente a quanto si crede, una bassa riserva ovarica non sempre porta all'infertilità. Il motivo è che, anche se c'è un'insufficienza ovarica, è possibile che i pochi ovuli prodotti siano di ottima qualità. Qualità e quantità non sempre vanno di pari passo. Inoltre, la scienza avanza rapidamente e di conseguenza cominciano ad apparire studi di possibili trattamenti che potrebbero aiutare a ripristinare la funzione ovarica, cioè a rigenerare le ovaie.
Alimenti che favoriscono la fertilità naturale
Esistono alimenti che possono aumentare le possibilità di rimanere incinta. Alcuni di questi sono:
- Ananas: contiene dosi elevate di bromelina, un enzima che favorisce l'impianto dell'embrione
- Frutti rossi e viola: forniscono proantocianidine che contribuiscono a un migliore impianto dell'ovulo e allo sviluppo dell'embrione. Contengono inoltre antiossidanti che proteggono le cellule (come gli ovuli) dai danni cellulari.
- Frutti gialli e arancioni: contengono betacarotene, essenziale nel processo di fecondazione e sviluppo dell'embrione. Contengono inoltre vitamina C, un potente antiossidante.
- Noci: contengono acidi grassi omega-3 che aiutano la maturazione dell'ovulo e sono necessari per lo sviluppo del bambino.
- Avocado: questo alimento è ricco di grassi monoinsaturi che aiutano a produrre ovuli più sani. Contiene anche acidi omega-3.
- Uova: per il loro contenuto di acidi omega-3.
Le vitamine sono un elemento essenziale per raggiungere la gravidanza, quindi, in caso di carenze, il tuo specialista può consigliarti delle vitamine prenatali.
D'altra parte, è fondamentale seguire una dieta equilibrata.
Lo stress può ridurre le possibilità di rimanere incinta?
Lo stress ha un effetto sull'equilibrio ormonale e questo porta a una diminuzione delle possibilità di ottenere una gravidanza naturale. Tuttavia, attualmente non vi sono prove che lo stress durante la fecondazione in vitro (FIV) influisca sul risultato. Tuttavia, se vi trovate in una qualsiasi fase della FIV, come ad esempio il trasferimento degli embrioni, vi consigliamo di cercare di combattere lo stress mantenendo un alto livello di endorfine. Tra i modi per farlo ci sono l'ascolto della musica, gli esercizi di rilassamento o semplicemente il trascorrere del tempo con qualcuno che vi infonde pace e felicità.