Réserve ovarienne et fertilité
La réserve ovarienne est la réactivité de l'ovaire à la stimulation ovarienne. Ce paramètre évalue le nombre d'ovules que l'on peut attendre après une stimulation ovarienne. Indirectement, il indique les chances de grossesse dans un cycle de reproduction assistée avec vos propres ovules.
Avant la naissance, toutes les femmes ont déjà tous les ovules qu'elles auront au cours de leur vie, donc avec l'âge ce nombre diminue. Contrairement à la croyance populaire, une faible réserve ovarienne n'entraîne pas toujours l'infertilité. La raison en est que, même en cas d'insuffisance ovarienne, il se peut que les quelques ovules produits soient de très bonne qualité. La qualité et la quantité ne vont pas toujours de pair.
En outre, la science progresse rapidement et des études commencent à apparaître sur les traitements possibles qui pourraient aider à restaurer la fonction ovarienne, c'est-à-dire à régénérer les ovaires.
Aliments naturels favorisant la fertilité
Il existe des aliments qui peuvent augmenter les chances de grossesse. Certains d'entre eux sont:
- Ananas : contient de fortes doses de bromélaïne, une enzyme qui favorise l'implantation de l'embryon.
- Les fruits violets et rouges : fournissent des proanthocyanines qui contribuent à une meilleure implantation des ovules et au développement de l'embryon. Ils contiennent également des antioxydants qui protègent les cellules (comme les ovules) contre les dommages cellulaires.
- Les fruits orange et jaunes : contiennent du bêta-carotène, essentiel dans le processus de fécondation et de développement de l'embryon. Ils contiennent également de la vitamine C, un puissant antioxydant.
- Noix : contiennent des acides gras oméga-3 qui favorisent la maturation de l’ovule et sont nécessaires au développement du bébé.
- L'avocat : cet aliment est riche en graisses monoinsaturées qui aident à produire des ovules plus sains. Il contient également des acides oméga-3.
- Les œufs : en raison de leur teneur en acides oméga-3.
Les vitamines sont un élément essentiel pour mener à bien une grossesse. En cas de carence, votre spécialiste peut vous recommander des vitamines prénatales.
D'autre part, il est essentiel d'avoir une alimentation équilibrée.
Le stress peut-il réduire les possibilités de tomber enceinte ?
Le stress a un effet sur l'équilibre hormonal, ce qui réduit les chances d'obtenir une grossesse naturelle. Cependant, il n'existe actuellement aucune preuve que le stress pendant la fécondation in vitro (FIV) affecte le résultat. Toutefois, si vous vous trouvez à un stade quelconque de la FIV , comme le transfert d'embryons, par exemple, nous vous recommandons d'essayer de combattre le stress en maintenant un niveau élevé d'endorphines. Vous pouvez par exemple écouter de la musique, faire des exercices de relaxation ou simplement passer du temps avec une personne qui vous apporte paix et bonheur.
