Sapevate che si stima che circa il 60% delle donne soffre di un qualche disturbo del pavimento pelvico nel corso della vita? Ma di cosa si tratta e quali sono le possibili cause del suo indebolimento? Di seguito rispondiamo a queste e a molte altre domande su questa importante struttura del corpo umano.
Che cos’è il pavimento pelvico?
Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli e tessuto connettivo che circonda la parte inferiore della cavità addominale e la cui funzione principale è quella di sostenere gli organi pelvici all'interno del bacino (vescica, uretra, retto, utero, vagina, prostata e testicoli). Il pavimento pelvico lavora insieme ai muscoli addominali e al diaframma toracico.
Tutti questi muscoli e tessuti sono trattati dalla disciplina terapeutica nota come fisioterapia ginecologica o ostetrica.
Quali sono le possibili cause di un pavimento pelvico indebolito?
Il pavimento pelvico può essere compromesso dalla gravidanza o dal parto, ma anche da altre cause come l'obesità, la stitichezza cronica, lo stile di vita sedentario o gli sport ad alto impatto.
Quali sono i sintomi di un pavimento pelvico debole?
Alcuni dei sintomi del pavimento pelvico indebolito sono: difficoltà a iniziare a urinare o svuotare completamente la vescica, perdite di urina quando si ride o si tossisce, frequente bisogno di urinare, ecc. Nei casi più gravi, può manifestarsi l’incontinenza fecale o il prolasso uterino, cioè la discesa dell'utero verso l'esterno della vagina.
Come posso rafforzare il pavimento pelvico?
Quando si hanno problemi dovuti al pavimento pelvico indebolito, è meglio affidarsi a fisioterapisti specializzati in questa muscolatura. Tra i tanti esercizi consigliati per ripristinare il tono del pavimento pelvico ci sono gli addominali ipopressivi o gli esercizi di Kegel.
Le disfunzioni del pavimento pelvico influiscono sulla fertilità?
Attualmente, non ci sono prove scientifiche che affermano che le disfunzioni del pavimento pelvico possono essere causa di infertilità. Tuttavia, queste disfunzioni, spesso, sono associate alla difficoltà della funzione sessuale, rendendo indirettamente più difficile concepire in modo naturale (ad esempio a causa del dolore durante i rapporti sessuali). Inoltre, le disfunzioni del pavimento pelvico sono anche correlate alla sindrome dell'ovaio policistico e all'endometriosi, ma di solito sono un sintomo di queste patologie piuttosto che esserne la causa.
Sei incinta, per caso?
In caso affermativo, noi di Barcelona IVF ti consigliamo di iniziare ad allenare fin da subito il pavimento pelvico con uno specialista, per prevenire future disfunzioni causate dalla gravidanza o dal parto.
E dopo il parto?
Nelle settimane successive all'arrivo del bambino, si consiglia di evitare i grandi sforzi e di valutare la muscolatura addominale e il pavimento pelvico con uno specialista prima di svolgere attività fisica.
