Une fausse couche est connue comme la perte d'un fœtus avant la 20e semaine de grossesse. Il ne s'agit toutefois que de la définition technique. La fausse couche est également une expérience si profonde qu'elle est souvent considérée comme un sujet tabou et n'est pas suffisamment visible. La société attend souvent de la personne qu'elle surmonte rapidement la perte. C'est pourquoi nous souhaitons sensibiliser le public et vous expliquer ce qu'est le deuil gestationnel.
Quels sont les sentiments les plus ressentis après une perte ?
Après la mort fœtale, de nombreuses femmes ressentent de la détresse, du désespoir, mais aussi parfois de la honte et de l'insuffisance. En fait, les statistiques montrent qu'une femme sur dix présente des signes d'un trouble pouvant être diagnostiqué, comme la dépression, l'anxiété ou le syndrome de stress post-traumatique. De plus, comme ce type de perte est tellement invisible, les personnes concernées ont souvent l'impression qu'elles n'ont pas le droit de faire leur deuil, ce qui peut conduire à l'isolement.
Ce que l'on oublie souvent, c'est que ces dommages peuvent entraîner un manque d'identité et de sens de soi et de la vie.
Comment le processus de ce type de deuil est traité en thérapie ?
Nous savons qu'à partir du moment où le résultat d'un test de grossesse est positif, un lien spécial commence à se former, que chaque personne vit à sa manière. C'est pourquoi nous disons que cette expérience est unique et, par conséquent, que le soutien psychologique nécessaire dans chaque cas l'est aussi. Voici quelques-unes des techniques les plus couramment utilisées en thérapie :
- L'histoire de la reproduction : elle repose sur le fait que nous grandissons tous avec certaines idées sur la famille, que nous voulions avoir des enfants ou non. En d'autres termes, il existe des attentes ou des rêves (inconscients ou conscients) qui, lorsque vous souffrez d'une perte gestationnelle, vous donnent le sentiment d'avoir perdu une partie de vous-même. Cette technique permet de briser ces croyances profondément ancrées sur la maternité et favorise la phase d'acceptation du deuil périnatal.
- Techniques cognitivo-comportementales (TCC) : cette procédure permet d'identifier et de recadrer des pensées telles que la culpabilité ou la peur de ne pas pouvoir avoir d'autres enfants. La TCC est également fondée sur la pratique de la pleine conscience, c'est-à-dire le fait de se concentrer sur le présent pour prendre conscience de nos émotions sans les éviter ou les rejeter.
- EMDR : Méthode qui agit sur le passé, le présent et le futur en se concentrant sur le traitement des souvenirs qui génèrent de l'anxiété entravent la vie quotidienne.
Une nouvelle grossesse peut atténuer la douleur d'une perte de grossesse antérieure ?
Chaque situation est différente, mais il s'agit généralement d'une croyance erronée. Comme nous l'avons mentionné plus haut, ces dommages peuvent entraîner un manque d'identité et de sens de soi et de sa propre vie, ce qui peut conduire à un attachement dans la relation avec les enfants ultérieurs.
Comment accompagner la personne qui souffre ?
Surmonter une perte gestationnelle n'est ni facile ni rapide. C'est pourquoi l'environnement des personnes concernées peut favoriser ou aggraver ce processus. Voici quelques conseils pour faire face à ce type de situation :
- La clé est d'assumer que votre rôle est d'accompagner le processus de deuil. Permettez à la personne de s'exprimer verbalement et émotionnellement sans juger si ce qu'elle ressent est bien ou mal. La "normalité" n'existe pas, chacun la vit à sa manière.
- Évitez les phrases telles que "ne te laisse pas abattre", "je suis sûre que tu pourras tomber enceinte à nouveau", "mieux vaut maintenant que plus tard", etc. Vos paroles ne seront probablement d'aucun réconfort, aussi nous vous recommandons de vous concentrer sur l'écoute active.
- Respect : il peut y avoir des moments où ils ont besoin de parler, mais à d'autres moments ils n'en ont pas besoin. Vous devez demander si c'est nécessaire et respecter la réponse.
- soyez patient
- Normalisez le fait de demander une aide psychologique, mais soutenez leur décision.
Nous savons que parfois nous nous sentons impuissants à ne pas pouvoir aider davantage ou à résoudre le problème, mais nous devons accepter que cela ne dépend pas de nous et que, comme nous l'avons dit, notre rôle est d'accompagner. Pour être à ses côtés. Pour prendre soin.
