Muchos aspectos de la vida cotidiana se ven alterados cuando te quedas embarazada y, por ello, suelen aparecer algunas dudas. Por ejemplo, la posibilidad de viajar durante este periodo. Aquí te contamos todo lo que deberías tener en cuenta.
¿Viajar, sí o no? ¿Cómo?
En términos generales, no está contraindicado viajar estando embarazada, salvo en casos concretos. Por otra parte, se considera que la época más segura para viajar es en el segundo trimestre del embarazo (entre la semana 14 y 28) ya que hay menos riesgo de aborto y parto prematuro (a diferencia del primer y tercer trimestre).
- Si viajas en coche es importante que te pongas siempre el cinturón de seguridad evitando la presión directa sobre el abdomen, es decir, pasando la banda inferior del cinturón por debajo de la tripa. Además, recomendamos hacer el trayecto lo más breve posible y hacer paradas para estirar las piernas.
- Viajar en barco: En principio no tiene porqué haber ningún problema, pero es importante consultar previamente con el médico la alimentación y/o medicación a seguir en caso de mareo.
- Viajar en avión: Una mujer con un embarazo saludable no corre peligro si viaja en avión, aunque no se recomienda viajar después de las 36 semanas de embarazo ni antes de cumplir los 7 días después del parto. Es importarte informarte de la política de cada aerolínea respecto a las embarazadas, ya que algunas piden certificado médico para poder viajar y otras limitan el viaje a embarazadas a partir del séptimo mes.
Consejos para viajeras
- Evitar trayectos de más de 6 horas. Si no es posible, se recomienda caminar cinco minutos cada 1 o 2 horas en viajes largos.
- Elige la ropa más cómoda y que no te apriete.
- Si viajas en avión, siéntate en el pasillo, podrás salir y entrar más fácilmente.
- Si viajas en avión, evita alimentos y bebidas con gas antes del vuelo, ya que los gases atrapados se expanden en la altitud y causar malestar. Además, se recomienda beber mucho líquido.
- Colócate el cinturón a nivel de las caderas para no apretar el abdomen.
- No te olvides de llevar la documentación sanitaria.
- Respecto al destino: evita las zonas con enfermedades infecciosas con alto riesgo de contagio. También se aconseja evitar zonas con una climatología extrema (mucho frío o mucho calor). Ten en cuenta los recursos sanitarios del país de destino por si pasara algo.
- Como ya hemos dicho, consulta a tu médico qué medicación tomar en caso de mareo, ya que las embarazadas tienden a sufrirlos. También es importante comentarle qué medicamentos tienes pensado llevar y si suponen algún riesgo para el embarazo.
¡Ahora ya lo sabes! No tienes porqué cambiar un viaje si tu embarazo es saludable. Aún así, es muy importante consultar tus planes antes con el médico y él/ella te indicará lo mejor para tu salud.
