Voler diventare genitori e non poterlo realizzare naturalmente è emotivamente sconvolgente per la coppia. L'infertilità può essere dovuta a fattori sia maschili che femminili. Lo studio della qualità dello sperma è un primo passo per cercare di scoprire la causa di una possibile infertilità maschile .
Dove posso fare un test di fertilità maschile?
Questo test può essere eseguito in qualsiasi centro di riproduzione assistita o ospedale con un'unità di riproduzione. I test sono coperti dalla previdenza sociale se i requisiti sono soddisfatti. Il medico specialista che esegue il test deve essere un urologo-andrologo. Dopo un esame fisico, verrà eseguito uno spermiogramma.
Analisi dello spermiogramma
Lo spermiogramma o seminogramma è l'analisi di base del campione di sperma in cui si esegue una conta degli spermatozoi e si misura la qualità e la quantità degli spermatozoi. In questo test si misurano sia i parametri macroscopici: liquefazione, viscosità, volume, colore e pH; sia i parametri microscopici: concentrazione, motilità, vitalità e morfologia dello sperma e presenza di leucociti.
A seconda del risultato dell'analisi dello sperma, il medico può anche includere altri test per determinare la fertilità maschile come l'analisi ormonale, lo studio del cariotipo o lo studio della frammentazione del DNA dello sperma.
Come posso migliorare la qualità del mio sperma? Quali alimenti possono aiutare?
La dieta e lo stile di vita influenzano molto la qualità dello sperma. Una revisione della letteratura medica ha trovato che diversi parametri seminali erano positivamente associati a una dieta ricca di pesce, frutta e verdura. Frutta e verdura sono ricchi di folati (protettivi contro i danni al DNA), vitamina B6 e antiossidanti come la vitamina C, il ß-carotene e la vitamina E. Il consumo di pesce a sua volta fornisce grassi insaturi, compresi gli omega-3, un precursore degli eicosanoidi, che contribuiscono alla formazione dello sperma e hanno un impatto positivo sulla funzione testicolare.
I ricercatori hanno anche visto un effetto negativo delle diete con un eccesso di carne (soprattutto carni lavorate) e latticini come fonti di grassi saturi. Questi grassi interferirebbero con la maturazione della membrana dello sperma e avrebbero anche un impatto negativo sulla funzione testicolare, con una riduzione del testosterone libero. La maggiore presenza di estrogeni naturali e sintetici, soprattutto nelle carni lavorate, potrebbe anche spiegare la relazione tra un consumo eccessivo di carne e parametri seminali più scadenti.
Infine, anche lo stile di vita è importante. Abitudini nocive come l'abuso di tabacco e alcol o il sovrappeso e la mancanza di attività fisica hanno dimostrato di essere dannose per la qualità seminale.
