¿Qué influencia tiene el peso en la fertilidad?
Existe evidencia científica que afirma que el peso puede afectar de forma importante en el tiempo que tarda una mujer sana en quedarse embarazada. Tanto el sobrepeso, como la obesidad o la delgadez excesiva puede influir negativamente tanto en el ciclo menstrual, como en el desarrollo normal del óvulo o en la capacidad de quedar embarazada.
En hombres, se ha visto en algunos estudios que la calidad seminal se altera en presencia de obesidad, ya que la concentración y morfología espermática es peor.
Por eso, lo mejor para asegurarte un embarazo con alta tasa de éxito, es recomendable estar en unos límites de peso normales.
¿Cómo puedo saber si mi peso está dentro de los límites adecuados para concebir? ¿Qué riesgos corro?
Más que centrarnos en el peso, deberíamos mirar el famoso IMC (índice de masa corporal). Actualmente hay muchas calculadoras de IMC online con las que calcular este valor. Según las recomendaciones de la OMS, se considera que:
un IMC <18,5 indica delgadez excesiva. Las pacientes en este rango tienen riesgo de disfunción ovárica y un mayor riesgo de embarazo pretérmino.
un IMC entre 18,5 – 25 se considera como peso normal. Las pacientes en este rango tienen las condiciones ideales para concebir de una manera segura.
un IMC entre 25 – 30 indica que existe sobrepeso
y un IMC >30 advierte obesidad. Las pacientes en este rango tienen mayores tasas de cancelación de ciclo, peores tasas de implantación embrionaria (por una menor receptividad endometrial) y un aumento de las tasas de aborto. Además, sería más probable encontrar complicaciones gestacionales como la diabetes gestacional.
¿Qué podemos hacer si no estamos en nuestro peso adecuado para concebir?
Como hemos visto, tener el peso adecuado a la hora de buscar ser padres es fundamental para lograr un bebé sano. Por suerte, en la mayoría de los casos, los efectos negativos que hemos comentado son reversibles si se tratan a tiempo.
Las principales indicaciones son fáciles de llevar a cabo, una mejora en la dieta y la realización de ejercicio junto con un seguimiento de tu especialista será la clave antes de ponerse a buscar el embarazo.