¿Es compatible la fertilidad natural y la reproducción asistida? ¿Existen métodos naturales de fertilidad? A continuación, resolvemos estas cuestiones y muchas más sobre fertilidad natural.
Nutrición y fertilidad
La influencia de la nutrición en la fertilidad es un asunto que se está investigando exhaustivamente. Diferentes estudios apuntan a que existen alimentos que benefician la fertilidad (como los ácidos grasos omega-3) y otros que la perjudican (como el alcohol). Todo parece indicar que la dieta podría mejorar tu fertilidad, por lo que se recomienda seguir una alimentación equilibrada para aumentar las posibilidades de embarazo.
¿Se pueden regenerar los ovarios con la alimentación?
Se ha observado que hay alimentos que mejoran la calidad de los óvulos, pero no podemos asegurar que estén relacionados con la restauración de la función ovárica.
¿Las vitaminas prenatales ayudan a potenciar la fertilidad?
No, estas vitaminas están formuladas para mujeres que están o intentan quedar embarazadas, pero no para mejorar la fertilidad. De hecho, niveles demasiado elevados de ciertos nutrientes pueden ser más perjudiciales que útiles. En definitiva, con una dieta equilibrada y sana no hace falta tomar complementos multivitamínicos.
¿Afecta el estrés a la fertilidad natural?
Las investigaciones realizadas recientemente señalan que niveles altos de estrés mantenidos prolongadamente en el tiempo afectan al equilibrio hormonal, generando cambios que dificultarían la fertilidad. Una manera de combatir el estrés es hacer ejercicio a diario, de esta manera se incrementa el nivel de endorfinas.
Por otra parte, el estrés durante la fecundación in vitro es bastante frecuente. En Barcelona IVF contamos con un equipo de psicólogos que puede acompañarte y ayudarte a manejarlo.
Fertilidad natural y reproducción asistida: ¿Es compatible?
Sí. Algunas técnicas, como la transferencia del embrión congelado, pueden hacerse con ciclo natural o artificial. En el caso del ciclo natural, no administramos estrógenos, ya que los obtenemos de la producción del propio cuerpo.
Además, otras técnicas respetan el ritmo del propio cuerpo. Un ejemplo es la punción folicular, que nos permite la extracción del óvulo antes de que se produzca la ovulación natural.
En conclusión, una buena salud es imprescindible para la fertilidad. Desde Barcelona IVF te aconsejamos seguir una dieta equilibrada y mantener un estilo de vida saludable.
