Der Eisprung bestimmt die fruchtbaren Tage der Frau und ist somit der optimale Zeitpunkt für Geschlechtsverkehr, wenn eine Schwangerschaft gewünscht wird.
Während dieses Vorgangs gibt der Eierstock ein reifes Ei über den Eileiter ab, wo es von einem Spermium befruchtet werden kann.
Wie findet der Eisprung statt?
Während der Follikelphase des Zyklus wächst ein Eibläschen heran. Wenn es die richtige Größe erreicht hat, kommt es zu einem Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH), der sogenannte „LH-Gipfel“, der dazu führt, dass das Eibläschen platzt und das reife Ei in den Eileiter freigesetzt wird.
Die Eizelle hat eine Halbwertszeit von etwa 24 Stunden. Wird sie in dieser Zeit nicht befruchtet, zerfällt sie und die fruchtbare Phase der Frau während dieses Zyklus endet. Bei einer Befruchtung setzt sich der Embryo auf dem Weg in die Gebärmutter fort, wo er sich einnisten will, um die Schwangerschaft einzuleiten.
Wann findet der Eisprung statt?
Bei Frauen mit regelmäßigen Menstruationszyklen findet der Eisprung in der Regel etwa in der Mitte des Zyklus statt. Bei einem Zyklus von 28 Tagen findet er beispielsweise in der Regel um den 14. Tag herum statt. Dieser Tag kann jedoch von Frau zu Frau und sogar von Zyklus zu Zyklus variieren.
Das sogenannte „fruchtbare Fenster“ erstreckt sich von zwei Tagen vor bis zwei Tage nach dem Eisprung, da die Spermien im weiblichen Fortpflanzungstrakt zwischen drei und fünf Tagen überleben können.
Strategien zur Erkennung der fruchtbaren Tage
Es gibt verschiedene Methoden, um den Zeitpunkt des Eisprungs zu bestimmen und damit die fruchtbarsten Tage des Zyklus zu berechnen:
1. Körperliche Symptome
Der Körper der Frau erfährt im Laufe des Menstruationszyklus körperliche und hormonelle Veränderungen, die die Vorhersage der fruchtbaren Tage erleichtern können:
- Basaltemperatur: Während des Eisprungs steigt die Temperatur um 0,2 bis 0,5 °C an. Die Messung jeden Morgen vor dem Aufstehen kann helfen, Muster im Zyklus zu erkennen. Nur wenige Frauen nutzen diese Methode, da sie unangenehm ist.
- Zervikaler Ausfluss: Der Vaginalausfluss liefert viele Informationen über den Menstruationszyklus, da er im Laufe des Zyklus sein Aussehen verändert. Während der fruchtbaren Tage wird der Ausfluss stärker, elastischer und transparenter, um den Spermien den Durchgang zu erleichtern.
- Bauch- oder Beckenschmerzen: Einige Frauen verspüren während des Eisprungs leichte Schmerzen oder ein stechendes Gefühl auf einer Seite des Bauches.
- Veränderungen des Gebärmutterhalses: Der Gebärmutterhals wird während der fruchtbaren Tage weicher, höher und offener, auch wenn seine Beurteilung Übung erfordert und nicht immer einfach ist.
2. Ovulationstest
Ovulationstests erkennen den Anstieg von LH im Urin und haben eine Zuverlässigkeit von über 90 %. Ihre Genauigkeit kann jedoch bei Frauen mit unregelmäßigen Zyklen, polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) oder hormonellen Störungen beeinträchtigt sein. Um zuverlässigere Ergebnisse zu erhalten, wird empfohlen, den Test täglich zur gleichen Zeit durchzuführen und dabei den ersten Urin des Tages zu vermeiden.
3. Fruchtbarkeitsrechner.
Mit Ovulationsrechnern lässt sich das fruchtbare Zeitfenster abschätzen, indem Daten wie das Datum der letzten Menstruation und die durchschnittliche Zykluslänge eingegeben werden. Viele mobile Anwendungen ermöglichen auch die Erfassung von Symptomen wie Aussehen des Ausflusses oder Basaltemperatur, die helfen, die fruchtbaren Tage genauer zu bestimmen.
Die Kenntnis der fruchtbaren Tage ist sowohl für diejenigen, die schwanger werden möchten, als auch für diejenigen, die eine Schwangerschaft vermeiden wollen, von entscheidender Bedeutung. Darüber hinaus hilft die Kenntnis des Menstruationszyklus, mögliche Probleme im Zusammenhang mit der reproduktiven Gesundheit zu erkennen und zu verhindern.
Dr. Cristina Guix
Gynäkologin und Expertin für Fertilität bei Barcelona IVF
