Cuando hablamos de la importancia del apoyo psicológico en el embarazo, no hablamos de enfermedad o patología, si no de acompañamiento, de compartir emociones, de aprendizaje, de mejorar nuestra comunicación emocional, de reducir el estrés y la ansiedad del momento vital, de que desaparezcan las inseguridades, de optimizar nuestra organización y sobre todo de mejorar nuestra calidad de vida.
Apoyo psicológico en el embarazo
Conseguir un embarazo deseado, es un momento muy bonito en la vida de una familia, pero puede provocar sentimientos encontrados que, a veces, no sabemos gestionar de la manera más correcta. Sentirse abrumado por el momento es simplemente humano…
Las emociones en el embarazo pasan por diferentes momentos, hoy a modo de resumen lo dividiremos en trimestres.
Primer trimestre
Estamos felices pero en estas primeras 12 semanas (o tres primeros meses), las protagonistas serán las pruebas médicas y sus resultados. Son los meses de mayor riesgo para el bebe y por ello la preocupación de sus futuros padres también se hace evidente mezclando la ilusión, con el miedo a que las cosas no salgan como esperan.
En este primer trimestre aún no nos sentimos embarazadas del todo, ya que no tenemos barriga y aún no notamos el bebé (aún es pronto!). El desorden hormonal, los posibles cambios de humor, incluso las náuseas se mezclan con los resultados de las pruebas médicas que nos indican si todo esta bien. Son semanas tensas en las que la comunicación con nuestra pareja o familiares es importante para reducir al máximo el estrés que esto nos genera.
Segundo trimestre
Conocido como el momento dulce del embarazo, las hormonas ya no nos dan tanta guerra, la barriga ya es más evidente pero sin resultar pesada y lo más bonito ya notamos a ¡nuestro pequeño! Las puebas médicas continúan pero los riesgos han disminuido bastante. Aparece algo más de calma en la que incluso la libido puede volver a hacerse presente.
Aprovecha este momento para hacer planes, ahora los podrás disfrutar más… Intenta no anticiparte al momento actual te ayudará a no generar más ansiedad de la necesaria en situaciones que no podremos controlar…
Sabremos el sexo del bebe y por tanto ya nos sentiremos un poquito más vinculados a él.
Tercer trimestre
Se acerca el final y las expectativas generan ansiedad e impaciencia…
Empezamos a sentirnos más cansadas ya que la barriga ha crecido bastante y el peso del bebe ya es considerable como para evidenciar el cansancio. También puede aparecer fases de insomnio que no ayudan al descanso y por tanto nuestras emociones se ven más fácilmente alterables.
Empezamos a organizar mentalmente el parto y todo lo que nos supone, miedo al posible dolor, a que las cosas no resulten fáciles a que haya algún susto, etc. Es del todo normal. Sentirse así no significa no estar contento, significa no querer que las cosas no salgan como tenemos previstas y esto en muchas personas es generador de gran angustia.
Aquí empieza a potenciarse nuestra parte cognitiva… sabré hacerlo? Seremos buenos padres? Me daré cuenta de lo que necesita? Y si no se calmarlo? Y si se ahoga? Y si no se darle el pecho? Y si se enferma? Y miles y miles de preguntas al respecto de nuestra capacidad como padres. En días tendremos a lo más impotante de nuestra vida en nuestras manos COMO NO VAMOS A TENER DUDAS? A PREGUNTARNOS SI LO HAREMOS BIEN? Es parte del proceso de ser padres… Forma parte de nuestra maduración personal. Pero sólo hay una manera de resolverlo… viviendo la experiencia!
En Barcelona Ivf estaremos a vuestro lado para acompañaros y ayudaros en todo lo que necesitéis!
¡¡Enhorabuena disfrutad este vuestro momento!!