La forma de entender la perimenopausia está cambiando. Durante años, esta etapa se ha asociado principalmente con síntomas como los sofocos o las alteraciones menstruales.
Sin embargo, cada vez hay más evidencia de que la transición hacia la menopausia se acompaña de cambios hormonales y metabólicos que pueden manifestarse años antes de que aparezcan los signos más conocidos.
¿Qué es la perimenopausia?
La perimenopausia es la etapa de transición previa a la menopausia, en la que los ovarios comienzan a funcionar de manera más irregular. Como consecuencia, varían los niveles de hormonas, especialmente los de estrógenos y progesterona.
Aunque suele comenzar en la mitad de la década de los 40, cada vez hay más evidencia de que los cambios biológicos asociados a esta transición empiezan mucho antes de que se identifiquen claramente sus primeros síntomas.
Una nueva forma de entender la perimenopausia
Tradicionalmente, la perimenopausia se diagnosticaba a partir de síntomas considerados "clásicos", especialmente los sofocos y las irregularidades menstruales. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que esta visión puede ser demasiado limitada.
Un estudio internacional realizado en más de 17.000 mujeres de 158 países reveló que, aunque los sofocos son el síntoma que más mujeres asocian con la perimenopausia, no es el más frecuente.
Los síntomas más habituales durante la perimenopausia fueron:
- Fatiga
- Cansancio físico y mental
- Irritabilidad
- Cambios del estado de ánimo
- Trastornos del sueño
- Ansiedad y problemas digestivos
- Dificultad para concentrarse o "niebla mental"
- Cambios en el peso corporal
Estos hallazgos han contribuido a ampliar el concepto de perimenopausia y a considerarla un proceso complejo que afecta a múltiples sistemas del organismo y puede manifestarse de manera muy distinta en cada mujer.
¿Por qué la perimenopausia está infradiagnosticada?
Uno de los principales motivos es que muchos de sus síntomas son inespecíficos y pueden confundirse fácilmente con otras situaciones habituales en esta etapa de la vida.
La fatiga, la dificultad para concentrarse, los cambios de humor o los problemas de sueño suelen atribuirse al estrés, a la carga laboral, a las responsabilidades familiares o simplemente al ritmo de vida actual.
Como consecuencia, muchas mujeres no relacionan estos síntomas con la transición menopáusica y pueden pasar años sin identificar su causa real.
Comprender la transición para vivirla mejor
La perimenopausia no es una enfermedad, sino una etapa natural de la vida de la mujer. Comprender mejor los cambios que la acompañan no solo ayuda a identificar sus síntomas, sino también a vivir esta transición con mayor conocimiento, confianza y comprensión.
