La manera d'entendre la perimenopausa està canviant. Durant anys, aquesta etapa s'ha associat principalment amb símptomes com els fogots o les alteracions menstruals.
Tanmateix, cada vegada hi ha més evidència que la transició cap a la menopausa s'acompanya de canvis hormonals i metabòlics que poden manifestar-se anys abans que apareguin els signes més coneguts.
Què és la perimenopausa?
La perimenopausa és l'etapa de transició prèvia a la menopausa, en què els ovaris comencen a funcionar de manera més irregular. Com a conseqüència, varien els nivells hormonals, especialment els d'estrògens i progesterona.
Tot i que sol començar a mitjan dècada dels 40, cada vegada hi ha més evidència que els canvis biològics associats a aquesta transició comencen molt abans que se n'identifiquin clarament els primers símptomes.
Una nova manera d'entendre la perimenopausa
Tradicionalment, la perimenopausa es diagnosticava a partir de símptomes considerats "clàssics", especialment els fogots i les irregularitats menstruals. Tanmateix, investigacions recents suggereixen que aquesta visió pot ser massa limitada.
Un estudi internacional realitzat en més de 17.000 dones de 158 països va revelar que, tot i que els fogots són el símptoma que més dones associen amb la perimenopausa, no és el més freqüent.
Els símptomes més habituals durant la perimenopausa van ser:
- Fatiga
- Cansament físic i mental
- Irritabilitat
- Canvis de l'estat d'ànim
- Trastorns del son
- Ansietat i problemes digestius
- Dificultat per concentrar-se o "boira mental"
- Canvis en el pes corporal
Aquestes troballes han contribuït a ampliar el concepte de perimenopausa i a considerar-la un procés complex que afecta múltiples sistemes de l'organisme i pot manifestar-se de manera molt diferent en cada dona.
Per què la perimenopausa està infradiagnosticada?
Un dels principals motius és que molts dels seus símptomes són inespecífics i es poden confondre fàcilment amb altres situacions habituals en aquesta etapa de la vida.
La fatiga, la dificultat per concentrar-se, els canvis d'humor o els problemes de son sovint s'atribueixen a l'estrès, a la càrrega laboral, a les responsabilitats familiars o simplement al ritme de vida actual.
Com a conseqüència, moltes dones no relacionen aquests símptomes amb la transició menopàusica i poden passar anys sense identificar-ne la causa real.
Comprendre la transició per viure-la millor
La perimenopausa no és una malaltia, sinó una etapa natural de la vida de la dona. Comprendre millor els canvis que l'acompanyen no només ajuda a identificar-ne els símptomes, sinó també a viure aquesta transició amb més coneixement, confiança i comprensió.
