Quels aliments peuvent aggraver ma fertilité ?

Certaines études suggèrent que certains aliments et habitudes alimentaires peuvent affecter la fertilité. Ceux-ci comprennent:

• Aliments transformés : Ces aliments ont généralement une teneur élevée en graisses, sucres et calories vides. Ils peuvent contribuer à la prise de poids et à des problèmes métaboliques tels que le diabète, qui peuvent affecter la fertilité.
• Boissons alcoolisées : Une consommation excessive d’alcool peut endommager les ovaires et les spermatozoïdes et augmenter le risque d’infertilité chez les hommes et les femmes.
• Café et thé : Une consommation excessive de caféine peut affecter l’ovulation chez les femmes et réduire la quantité de spermatozoïdes chez les hommes.
• Viande rouge : Une consommation excessive de viande rouge peut augmenter les niveaux d’œstrogènes dans le corps, ce qui peut affecter l’ovulation chez les femmes.
• Graisses saturées : une consommation excessive de graisses saturées peut contribuer à des problèmes métaboliques tels que l’obésité, qui peuvent affecter la fertilité.