Quali alimenti possono peggiorare la mia fertilità?
Alcuni studi suggeriscono che alcuni alimenti e abitudini alimentari possono influire negativamente sulla fertilità. Tra questi vi sono:
- Alimenti trasformati: questi alimenti sono spesso ricchi di grassi, zuccheri e calorie vuote. Possono contribuire all'aumento di peso e a problemi metabolici, come il diabete, che possono influire sulla fertilità.
- Bevande alcoliche: un consumo eccessivo di alcol può danneggiare le ovaie e lo sperma e aumentare il rischio di infertilità sia negli uomini che nelle donne.
- Caffè e tè: un consumo eccessivo di caffeina può influire sull'ovulazione nelle donne e ridurre il numero di spermatozoi negli uomini.
- Carne rossa: un consumo eccessivo di carne rossa può aumentare i livelli di estrogeni nell'organismo, influenzando l'ovulazione nelle donne.
- Grassi saturi: un consumo eccessivo di grassi saturi può contribuire a problemi metabolici, come l'obesità, e quindi influire sulla fertilità.