Conseguir un embarazo de forma natural no siempre es fácil, pero hay algunas pautas que puedes seguir para aumentar las posibilidades de que ocurra.
Sigue un estilo de vida saludable
Para mejorar la fertilidad, es importante mantener un peso corporal adecuado mediante una correcta alimentación y la realización de actividad física moderada.
También es fundamental el aporte de ácido fólico, B12, vitaminas, calcio, hierro, zinc, selenio y yodo, por lo que tu médico podría recomendarte tomar un suplemento.
Optimiza las posibilidades
Para que se produzca el deseado embarazo, es necesario que se libere un óvulo maduro del ovario a las trompas de Falopio, lo que se conoce como ovulación. Si durante el trayecto el óvulo es fecundado por un espermatozoide, se iniciará el embarazo.
Los espermatozoides permanecen vivos 48-72 horas dentro del cuerpo de la mujer, por lo que mantener relaciones sexuales cada 2 días durante los seis días previos al final de la ovulación (periodo fértil) maximiza las posibilidades.
Reconoce tu periodo fértil
En las mujeres con ciclos regulares de 28 días, la ovulación ocurre entre el día 12 y 16.
Puedes reconocerla mediante métodos naturales como el aumento de las secreciones vaginales, o más fácilmente a través de los kits urinarios de predicción.
Ten en cuenta tu edad y la de tu pareja
Las mujeres mayores de 35 años y los hombres mayores de 50 años tienen menores tasas de fertilidad.
¿Y si no consigo quedarme embarazada?
Si tras un año intentando concebir, o más de seis meses en mujeres mayores de 35-38 años o con condiciones médicas específicas, no lo consigues, se aconseja realizar un estudio básico de esterilidad para determinar la causa.
En Barcelona IVF te aconsejemos personalmente, envíanos un correo a info@bcnivf.com o llama al +34 934 176 916. ¡Te esperamos!
