Wie berechne ich meine fruchtbaren Tage?

Der Menstruationszyklus dauert in der Regel zwischen 26 und 30 Tage und besteht aus zwei Phasen. Die follikuläre Phase, die vom Eintreten der Menstruation bis zum nächsten Eisprung andauert und der Gelbkörperphase, die vom Eisprung bis zur Schwangerschaft oder der nächsten Menstruation anhält.

Die fruchtbaren Tage der Frau: Zwei Phasen

Die Frau ist lediglich während des Eisprungs fruchtbar. Um die fruchtbaren Tage zu berechnen, muss man wissen, dass die follikuläre Phase in ihrer Länge variieren kann, während die Gelbkörperphase in der Regel beständig ist, zwischen 12 und 14 Tagen andauert. So schwanken bei Zyklen, die zwischen 26 und 30 Tagen gehen, die fruchtbaren Tage normalerweise zwischen dem 12. und 16. Tag des Zyklus (der erste Tag der Menstruation wird hier immer als der erste Tag des Zyklus gezählt).

Chancen auf eine Schwangerschaft

Es ist allerdings nicht ratsam, in diesen 5 Tagen sexuelle Beziehungen zu haben, da die Samenqualität, aufgrund von fehlender Regenerationszeit, abnehmen könnte. So könnte der Samen, wenn der Eisprung der Frau am 16. Tag stattfindet, nicht die nötige Qualität für eien Befruchtung haben. Deswegen sollte, um die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu maximieren, folgendes berücksichtigt werden:

• Die Eizelle hat 24 Stunden, um befruchtet zu werden.
• Ein gutes Spermium hat eine Lebensdauer zwischen 2 und 5 Tagen.
• Normaler Samen kann sich innerhalb von 24 Stunden regenerieren.

Effektive Sexualbeziehungen

Mit all diesen Informationen kommt die Frage auf: “Wie kann ich auf wirksame Art und Weise sexuelle Beziehungen haben?”
Man sollte sexuelle Beziehungen am 12. 14. und 16. Tag des Zyklus pflegen. Auf diese Weise geben wir den Spermien 24 Stunden Zeit, sich zu regenerieren, während, wenn der Eisprung an den Tagen 11, 13, 15 oder 17 stattfindet, zudem die Möglichkeit besteht, dass die Spermien die Eizelle erreichen, wenn eine Befruchtung zeitlich noch möglich ist (wenn der Eisprung am Tag 11 stattfindet, könnten die schnellsten Spermien der Ejakulation vom Tag 12 die Eizelle erreichen, wenn der Eisprung am Tag 17 stattfindet, könnten die Spermien der sexuellen Beziehung am Tag 16 bei der Eizelle ankommen).

Die, laut Zyklus, fruchtbaren Tage

Es muss beachtet werden, dass sich, abhängig von längeren oder kürzeren Zyklen, die Tage ändern können. Wenn der Zyklus 24-25 Tage dauert, sollte man die sexuellen Beziehungen am besten auf die Tage 11, 13 und 15 des Zyklus vorverlegen. Wenn der Zyklus jedoch 30 Tage oder länger geht, sollte man diese auf die Tage 13, 15 und 17 verlegen, um die Chancen auf eine Schwangerschaft während des Eisprungs zu erhöhen.

Chancen auf eine Schwangerschaft

Nach den vorangegangenen Informationen ist es wichtig zu wissen, dass die Chancen auf eine Schwangerschaft, wenn Sie die Anweisungen befolgen, zwischen 30 und 35% pro Monat liegen, insofern kein Problem vorliegt.
 

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